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club:autonomic_nervous_system

はんどん自律神経は大事にしろ部

大事にしろ。
大事にする秘訣を筆者(柚緋奈)までリプで教えてくれたらここに書き足していきます。

あっきーさんの意見
「自律神経大事にする秘訣って食う寝る遊ぶじゃないの(?)」

冷凍イナバPさんの意見
「自律神経を大事にする秘訣
・規則正しい生活
 夜に寝る、朝起きる、ごはんをある程度決まった時間に食べる

・日光にあたる
 1日15分を目標に

・バランスのよい食事

・ほどよい運動

・自分にあった整い術を見つけよう
 サウナなど」

るりぶるさんの意見
「自律神経を大事にするには朝型の生活をしようね。」

あんのーんさんの意見
「自律神経ですが、寝る前にストレッチをしてます」

club/autonomic_nervous_system.txt · 最終更新: 2021/02/04 by Yuhina