club:autonomic_nervous_system

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+====== はんどん自律神経は大事にしろ部 ======
+大事にしろ。\\
+大事にする秘訣を筆者（柚緋奈）までリプで教えてくれたらここに書き足していきます。\\
+\\
+[[https://handon.club/@ac_key/105672257910459944|あっきーさんの意見]]\\
+「自律神経大事にする秘訣って食う寝る遊ぶじゃないの（？）」\\
+\\
+[[https://handon.club/@inabap/105672263378088845|冷凍イナバPさんの意見]]\\
+「自律神経を大事にする秘訣\\
+・規則正しい生活\\
+　夜に寝る、朝起きる、ごはんをある程度決まった時間に食べる\\
+\\
+・日光にあたる\\
+日15分を目標に\\
+\\
+・バランスのよい食事\\
+\\
+・ほどよい運動\\
+\\
+・自分にあった整い術を見つけよう\\
+　サウナなど」\\
+\\
+[[https://handon.club/@LeLievre/105672264273451288|るりぶるさんの意見]]\\
+「自律神経を大事にするには朝型の生活をしようね。」\\
+\\
+[[https://unkworks.net/objects/33104d07-b9d9-4f91-82e3-e59c4fcec483|あんのーんさんの意見]]\\
+「自律神経ですが、寝る前にストレッチをしてます」