====== はんどん自律神経は大事にしろ部 ======
大事にしろ。\\
大事にする秘訣を筆者（柚緋奈）までリプで教えてくれたらここに書き足していきます。\\
\\
[[https://handon.club/@ac_key/105672257910459944|あっきーさんの意見]]\\
「自律神経大事にする秘訣って食う寝る遊ぶじゃないの（？）」\\
\\
[[https://handon.club/@inabap/105672263378088845|冷凍イナバPさんの意見]]\\
「自律神経を大事にする秘訣\\
・規則正しい生活\\
　夜に寝る、朝起きる、ごはんをある程度決まった時間に食べる\\
\\
・日光にあたる\\
　1日15分を目標に\\
\\
・バランスのよい食事\\
\\
・ほどよい運動\\
\\
・自分にあった整い術を見つけよう\\
　サウナなど」\\
\\
[[https://handon.club/@LeLievre/105672264273451288|るりぶるさんの意見]]\\
「自律神経を大事にするには朝型の生活をしようね。」\\
\\
[[https://unkworks.net/objects/33104d07-b9d9-4f91-82e3-e59c4fcec483|あんのーんさんの意見]]\\
「自律神経ですが、寝る前にストレッチをしてます」